Tut mir leid für die späte Antwort, ich habe mir die Links angeschaut und auch noch einmal in meinem Englisch Buch nach geschlagen.
In meine Buch steht, dass man present perfect simple benutzen soll, wenn man zeigen möchte, dass eine Handlung beendet ist oder was in einem Zeitraum beendet worden ist und present perfect continuous wird verwendet, wenn gezeigt wird, dass eine Handlung noch fortgesetzt wird.
Ich habe mir die ganzen Beispiel im Buch angeschaut und da passt diese Regel, aber ich weiß nicht warum diese Beispiele in Present perfect sind.
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Ich weiß schon, wie man die Zeiten bildet, nur weiß ich eben noch immer nicht, wann man welche Zeit verwenden. Die Links haben mich nur bisschen mehr durch einander gebracht

Wäre echt freundlich, wenn mir jemand das noch mal genauer erklären könnte.
Wünsch euch allen noch einen schönen Tag,
Cornel